臺北市立育成高中營養教育成果報告

活動名稱

珍愛身體‧1824健康體位─飲食日記紀錄方法

活動日期

95年12月20日

主辦單位

學務處衛生組

主講人

廖英茵營養師

活動場地

健康中心

參加人數

35人

活動內容

和

課程規劃

飲食記錄最主要的目的

•         讓營養師瞭解您的飲食型態及營養攝取量

•         可做為自我飲食督促的一種記錄

注意事項

•         填寫飲食記錄時應確實記載，營養師才能正確的評估，進而修正不良的飲食習慣。

實施方式：

1.    於第一次上課學席正確飲食紀錄方法。

3.    每週定期交給營養師批改，於下次課程中討論。

檢討建議

本活動最大特色，則是請同學每週紀錄三日飲食內容，由營養師加以個別分析指導，協助學生強化健康飲食的生活技能(lifeskill)，透過真正的生活體驗與落實紀錄，同學可以逐步學會健康均衡六大類飲食的攝取技巧，同學反應熱烈！

活動剪影