~ 心 理 衛 生 園 地 ~
你知道嗎？心理空間跟環境一樣，都要不定時打掃一番，否則時間一久，很多的雜物堆疊，空間越來越小，個人面對事情的能量就會越來越少。
你，有多久沒有跟自己對話？
有多久沒有好好的善待自己？
又有多久沒有好好的為你的心大掃除呢？
親愛的同學你好:
我是市長蔣萬安,今年的天氣忽冷忽熱,不曉得你還好嗎?我想開門見山的告訴你,如果你的心情不太好,可能很多人都和你有類似的感覺。
憂鬱症被世界衛生組織 (WHO) 列為21世紀三大疾病之一,且「自殺」已成為全球15-19歲青少年族群的第三大死因。雖然我們活在一個娛樂唾手可得、社群互動豐富的時代,但「踏實的幸福感」因著資訊爆炸,似乎難以輕易獲得。身為α世代的各位,生活更便利卻也更複雜,這些全新的挑戰是你們的家長、老師未能經歷的,只能試圖靠近、理解。
不曉得你最近的煩惱是什麼呢？青少年族群特別容易在家庭、人際、課業這些面向感到壓力,你的煩惱和這些有關嗎?成年人較能自主轉換環境,但身為青少年、尚未經濟獨立的學生,需要上學、需要住在家裡,就會比較受限,想逃離都很難。如果你長期處在難以逃離的壓力之下,很可能會發現自己漸漸處在「沒有燃料」的心情狀態—「心好累、不開心、我不好」。
偶爾處在這種狀態不代表我們有大麻煩,但長時間下來,容易影響人際關係、學業表現、身體健康,甚至演變成身心疾病......(全文請點選連結)
◆ 與醫生有約/與臨床心理師有約
本校特聘臺北市立聯合松德院區兒童與青少年精神科蔣立德醫師，擔任本學期駐校醫師，每個月會進校服務一次；此外，本校特聘南港區開馨診所臨床心理師群，每月蒞校服務一次。
如果校內同仁或者同學有個別需要，都可以好好利用機會，名額有限，請記得先向各班輔導老師預約諮詢喔！
◆ 臺北市心理健康服務資源清冊(113.12.03建置)
◆ 臺北市政府自殺防治中心，青少年自殺防治宣導影片
1. 「無所畏懼，因為有你」(另開新視窗)
2. 「逆境超能量-肉團的逆襲」(另開新視窗)
