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臺北市立育成高級中學推動健康促健學校  

        98學年度教職員工【樂活快走】實施計劃

壹、依據:

一、行政院衛生署重視『國人健康體能』,為培養國人規律運動的習慣,提倡『隨時隨地動

一動,便能為健康加分』的健康新概念。

二、民國九十七年推動臺北健康城市計劃,積極創造21世紀「全民健康」(Health of All)

的理想潮流。 

 

貳、目的:

一、增進本校教職員工體能,並培養規律運動習慣。

二、增進本校教職員工情感交流,創造生氣蓬勃的工作環境。

三、積極推廣本校教職員工之健康促進活動。

 參、辦理單位:

一、學務處衛生組—健康中心。

二、臺北市立育成高中員生消費合作社。

 

肆、實施對象:

本校全體教職員工。

 

伍、實施方式:

一、活動時間:每星期二及星期四下午4點至5點,依個人體能快走30分鐘至50分鐘。

二、活動地點:南港高工操場或本校1樓走廊。

三、活動方式:1.提供參與者給予『臺北市健康護照』冊子,以方便紀錄個人運動情形。

              2.每月定期測量『健康指數』並登記於『個人快走運動登記表』(附表一)。

 

陸、推動政策:

一、於期初校務會議、育成高中公告系統或海報宣導【教職員工-樂活快走運動實施計劃】

相關內容。

二、利用宣導海報或育成高中公告系統,宣導正確快走運動觀念及快走的益處。

 

柒、注意事項:

一、凡具有先天性疾病或身體虛弱經醫師診斷不宜激烈運動者,宜評估自身身體狀況後酌量快走。

二、實施快走活動前,須有適度之熱身活動。

三、以循序漸進為原則,推動快走活動。

 

捌、獎勵辦法:

一、於校園內快走每日累積達30分鐘,贈與合作社提供牛奶一瓶兌換卷一張。

 

玖、本計劃經校長核定後實施,修訂時亦同。

 

 

 

 

             臺北市立育成高級中學              

      教職員工『個人樂活快走登記表』98學年度)

 

 單位:         姓名:          編號:     

 

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備註

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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